Warm welkom bij Mo-menten

Ik ben Monique Steenvoorden. Coach, therapeut, auteur, levensgids, Mo-menten begeleider. Ook voel ik mij een reisbegeleider. Een reisbureau voor de geest! Ik houd van het creëren en begeleiden van Mo-menten voor mensen die zich willen ontwikkelen en nieuwsgierig zijn. Ik coach vanuit mijn hart en van mens tot mens. Waarbij ik mensen help zichzelf krachtiger te maken en bijschijn op hun pad.

Coaching van mens tot mens

Ik bied jou allerlei Mo-menten aan. Ontmoetingen van mens tot mens. Altijd vanuit het hart. Je kunt denken aan de volgende Mo-menten;

  • Mo-ment voor jezelf
  • Rust Mo-ment
  • Leer Mo-ment
  • Bezinning Mo-ment
  • Bewustwording Mo-ment
  • Boekbespreking Mo-ment
  • Goede doelen Mo-ment
  • Coaching Mo-ment
  • Energetische behandeling Mo-ment
  • Schrijfworkshop Mo-ment
  • Lezing Mo-ment

‘The best things in life are moments’

Graag creëer en begeleid ik een Mo-ment voor jou.

De auteur Monique

Mijn boeken

Mede-auteur

Coachingskalender

In de media

Publicaties

Embrace

 

Embrace the good

Embrace the bad

Ecstatic joy

Or just you

Being sad

 

Get lost

Spark your light

Shine a way

Trough the night

 

Embrace yourself

Embrace it all

 

Adrian Kuipers

 

 

Kennismaken

Ik ben Monique Steenvoorden en getrouwd met Edwin, de kers op mijn taart. Moeder van dochter Nathalie, mijn mooiste cadeau op aarde! We houden van het goede leven en ontmoetingen met mensen. Het steunen van goede doelen en reizen zijn mijn passie.

 

Verder haal ik mijn voeding uit wandelen en fietsen in de natuur, yoga, meditatie en slapen. Wat mensen over mij zeggen: Monique is sociaal. Empathisch. Spontaan. Energiek. Behulpzaam. Liefdevol. Organisator. Inspirator. Ik heb meer dan 15 jaar ervaring als coach en kom graag met je in contact.

 

Meer over mij

Gabriella's song

Een prachtig fragment uit de film As It Is In heaven waarin je uitgenodigd wordt om je eigen leven volop te leven.

As It Is In Heaven (Zweedse titel: Så som i himmelen) is een Zweedse film uit 2004, geregisseerd door Kay Pollak.

Iets liefs doen voor een ander maakt de wereld mooier

Ik wil je aanmoedigen om elke dag iets liefs te doen voor een ander, elke dag een goede daad doen, daarmee kun je de wereld veranderen. Als je iets liefs doet voor een ander, is de kans groot dat diegene ook weer iets voor een ander doet, en die weer. Zo maken we samen de wereld mooier. Je zorgt in ieder geval voor een glimlach op het gezicht van iemand, en daar gaat de wereld dus al meer van stralen! Ik geloof in een rimpeleffect (butterfly-effect) in het leven: een ogenschijnlijk kleine geste naar een ander, vanuit het hart geschonken, kan uiteindelijk oneindig veel betekenen in deze wereld en ook echt verbindend zijn. Bovendien is het goed voor jezelf.

Uit onderzoek is gebleken dat geregeld een goede daad doen je geluksgevoel verhoogt. Dat komt onder andere doordat je daardoor sociaal contact hebt en doordat het verrichten van een goede daad het beloningscentrum in je brein prikkelt, wat resulteert in een lager niveau van het stresshormoon cortisol.

Dus als je een stressvol leven hebt, kies dan eens voor goede daden als remedie. Doe iedere week vijf goede dingen voor een ander. Mocht je door de stress niet weten wat je kunt doen, dan volgt hier een aantal suggesties:

  • glimlachen naar iedereen die je ziet (ook goed tegen rimpels);
  • de zadels van buiten gestalde fietsen droogvegen;
  • een brief schrijven voor Amnesty International;
  • de dag na een feestje terugkomen om te helpen met opruimen;
  • hulp vragen aan een ander, ook al kun je het zelf;
  • zomaar een lief briefje schrijven aan iemand die je graag mag.

Samen maken we de wereld en onszelf mooier!

Bron: Monique Steenvoorden, Kind, wat geef ik je mee… Soesterberg: Aspekt, 2016

Mo-menten

Monique Steenvoorden
KvK 34308789

Adres

Iraklia 30
2134 AN Hoofddorp

Contact

06-53171828
monique.steenvoorden@xs4all.nl